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准妈妈生产中能否少点痛

民众健康网| 2018-12-11 阅读 20

分娩本是瓜熟蒂落事,产妇如果过度恐惧会加重疼痛,从而影响正常产程,对自己和胎儿都不利,分娩痛犹如孩子生长痛,产妇不必太紧张。然而,减轻分娩痛不可否认地是产妇心愿。分娩时可以使用以下方法,希望能使产妇们少一点痛。

1.深呼吸:每逢子宫收缩就做深呼吸运动,直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸,深呼吸运动可以增加氧气吸入,从而减轻子宫肌肉疲劳,并且转移注意力,保持镇静,使子宫收缩既有力又协调。

2.按摩下腹部和压迫腰骶部:当子宫收缩时,两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部,与深呼吸运动相配合,减轻收缩对大脑皮层刺激,从而减轻酸痛感觉。吸气时,两手由腹部两侧向小腹中央缓慢移动;呼气时,两手再从小腹中央向腹部两侧逐渐分开。如此循环。

3.屏气法:只适用于子宫口开全产妇。在子宫口开全,子宫收缩引起排便感时,双手抓住产床两过支架,用力向下屏气,宫缩间歇平缓呼吸。

除了以上方法外,结合现代人性化服务模式、如亲属陪待产以及医务人员专业知识辅导与讲解,都可以从心理上缓解产妇疼痛。药物麻醉、自由体位等也可以起到一定效果。

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